Gym au bureau : travailler sain et heureux

Publié le : 25 octobre 20223 mins de lecture

Bien qu’il soit bien connu que les humains doivent être constamment actifs, la structure de travail d’aujourd’hui rend cette tâche difficile. Les longues journées de travail passées assis à un bureau devant un ordinateur nous rendent sédentaires et nous habituent à un rythme de vie plus lent. Ajoutez à cela les niveaux de stress que nous subissons au quotidien, et notre vie de tous les jours devient une routine peu excitante. Ici, le changement peut être la salle de sport du bureau.

Parmi les problèmes qu’un environnement de travail sédentaire entraîne pour les employés, on trouve la perte de masse musculaire, la prise de poids et, en général, une insatisfaction personnelle qui peut se traduire par une perte de motivation et de productivité au travail. C’est pourquoi de plus en plus d’entreprises ont choisi de résoudre ce problème en apportant la solution au bureau ; si les employés ne peuvent pas aller à la salle de sport, alors laissez la salle de sport aller à eux. 

Les avantages de la salle de sport au bureau

Ce que l’on appelle le « fitness sur le lieu de travail » est la nouvelle tendance dans laquelle les grandes et moyennes entreprises ont commencé à se lancer, afin d’accroître le bien-être et la motivation de leurs employés. En installant une salle de sport au bureau, l’activité physique devient une ressource accessible à tous. En outre, il invite tous les membres de l’entreprise à vivre sainement ensemble dans le même espace et à partager leur temps de loisirs, ce qui améliore l’environnement de travail. 

Les autres avantages d’avoir une salle de sport au bureau sont d’ordre psychologique et font appel à la santé mentale des travailleurs. Le sport et l’exercice sont essentiels pour combattre des troubles tels que la dépression et l’anxiété. En outre, un mode de vie actif stimule diverses fonctions cérébrales telles que la mémoire, la concentration, la prise de décision et la réceptivité. Toutes ces qualités se reflètent non seulement dans la productivité des employés, mais aussi dans les résultats globaux de l’entreprise.

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